Para uma melhor experiência, altere seu navegador para CHROME, FIREFOX, OPERA ou Internet Explorer.
Um banho quente queima tantas calorias como caminhar 30 minutos

Um banho quente queima tantas calorias como caminhar 30 minutos

O bem-estar e saúde tem sido cada vez mais um tema de destaque entre as pessoas de todo o mundo. Novas dietas, tratamentos, exercícios e inovações têm surgido dia após dia para ajudar as pessoas a alcançar aquela forma física que atualmente está difícil encontrar para muitos.

Pesquisadores da Universidade de Loughborough, em Inglaterra, descobriram que relaxar num banho quente sem fazer absolutamente nada, pode ser tão benéfico para o corpo, no que diz respeito à perda de calorias, quanto uma caminhada de meia hora. E isso foi testado!

Submeteram 14 horas a dois testes: um passeio de bicicleta de uma hora, e um banho de uma hora da 40ºC. O objetivo seria elevar a temperatura corporal em 1ºC. No final deste teste, concluiram que, apesar de o ciclismo ter queimado muito mais calorias (como seria de esperar), relaxar num banho quente fez queimar 130 calorias. Este valor corresponde aproximadamente ao mesmo número de calorias que queimamos ao caminhar durante 30 minutos.

O nível do açúcar no sangue também foi monitorizado em todos os participantes durante 24 horas após os testes. O pico de açúcar no sangue era de 10% menor naqueles que tomaram o banho relaxante, comparativamente com os ciclistas.

deixe seu comentário


O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Superior